Pare de tentar mudar tudo, desistir no meio do caminho e continuar cansada –  Com o Método Comece com Dois, você aprende a criar progresso real com apenas dois minutos por dia.

Descubra o método prático que ajuda mulheres reais a criar hábitos duradouros, com apenas dois minutos ao dia — e ver resultados em 90 dias, com mais energia, clareza, liberdade emocional e leveza.

Você já se sentiu travada, mesmo sabendo exatamente o que precisava fazer? Já começou um novo hábito com entusiasmo, mas depois perdeu o ritmo e desistiu no meio do caminho?

Se sim, saiba que você não está sozinha. E mais: o problema não é falta de força de vontade, é o método que você usa.

O mundo moderno nos bombardeia com promessas de mudanças milagrosas em 7 dias, mas a verdade é que hábitos saudáveis e sustentáveis são construídos de forma simples, leve e constante — não com pressão e culpa.

Imagine acordar todos os dias com mais clareza mental, sentindo que sua energia flui naturalmente, sem aquele peso da procrastinação ou da auto-sabotagem.

Imagine também ser capaz de manter essa transformação mesmo nos dias difíceis, sem se cobrar, sem desistir.

Com dois minutos por dia, você pode criar mudanças duradouras, usando princípios comprovados da ciência do comportamento humano, ensinamentos de grandes autores como Viktor Frankl (Em Busca de Sentido), James Clear (Hábitos Atômicos) e Josef Pieper (Ócio e Contemplação).

Tudo que você precisa é um pequeno passo diário — sem pressão, sem perfeccionismo, mas com intenção e estratégia.

 

Esse método é pra você se…

  • Vive ocupada e sente que nunca tem tempo pra cuidar de si
  • Já tentou criar hábitos, mas desiste depois de poucos dias
  • Se sente sobrecarregada com protocolos complexos ou exigentes
  • Quer recomeçar de forma leve, possível e real
  • Precisa de um plano que respeite sua rotina e seu ritmo
  • Está pronta pra escolher a si mesma — mesmo que por apenas 2 minutos por dia
Veja o que estão falando
Este ebook tem linguagem simples e acessível, uma leitura que irá te levar a prática de imediato

“A leitura deste ebook foi uma grata surpresa! Com uma linguagem simples e acessível. Percebi que, apesar de já manter alguns hábitos saudáveis na alimentação, ainda tenho um longo caminho a percorrer quando o assunto é atividade física — algo que venho adiando por falta de tempo (e, confesso, por preguiça também!). O livro me fez refletir não só sobre saúde, mas sobre organização, prioridades e até autocuidado. Foi como redescobrir o prazer da leitura e, ao mesmo tempo, enxergar pequenas atitudes que podem gerar grandes mudanças no dia a dia. Recomendo muito a leitura!”

Recomendo!

Joquebede - Secretária

A partir de hoje, você terá acesso a um plano prático e possível que vai:
  • Ajudar você a encontrar seu propósito pessoal (o verdadeiro motor da mudança).
  • Ensinar como usar o poder dos pequenos hábitos para gerar grandes resultados.
  • Superar a procrastinação com técnicas fáceis de aplicar, mesmo nos dias mais difíceis.
  • Manter o progresso a longo prazo sem esgotamento, com pausas conscientes e celebrações reais.
  • Mostrar como transformar seu ambiente para fazer os bons hábitos acontecerem naturalmente.

Você não precisa de mais disciplina. Você precisa de um sistema que trabalha a seu favor.


E se hoje você sente que nunca consegue manter uma rotina, que desanima rápido ou que falta tempo para cuidar de si mesma, saiba: esse método foi feito exatamente para você.

Você precisa desta oportunidade:

Apresento a você o Método Comece com Dois — a maneira mais simples, leve e sustentável de transformar sua rotina e sua vida.


Com apenas 2 minutos por dia, você começará a construir uma base sólida de autocuidado, produtividade e presença emocional, baseada em ciência, filosofia prática e sabedoria de quem já viveu grandes transformações.

  • Chega de começar com toda força e parar no meio do caminho.
  • Chega de se cobrar perfeição ou se sentir em dívida consigo mesma.
  • Agora é sobre constância, gentileza e vitória real — de dois em dois minutos.
🎯 Para Quem É o Método Comece com Dois  

✅ Já tentou mudar de vida, mas sempre acaba desistindo no meio do caminho.
 Você começa animada, mas a motivação some rápido. Aqui, você vai aprender como mudar de verdade, com pequenos passos diários que constroem grandes resultados.

✅ Se sente sobrecarregada com a rotina e acha que não tem tempo para cuidar de si.
 Se você trabalha, estuda, cuida de casa, tem filhos ou várias responsabilidades, o Método Comece com Dois foi feito para encaixar na sua vida real, sem pressão.

✅ Quer ter mais disciplina e foco, mas sem se tornar refém da culpa e do perfeccionismo.
 Você aprenderá como se organizar de forma leve, usando a estratégia certa para construir hábitos consistentes, sem precisar de força de vontade infinita.

✅ Está cansada de sentir que procrastina e se sabota, mesmo querendo mudar.
 Se você se reconhece nas frases “eu deixo pra depois”, “eu não consigo manter”, “eu desisto fácil”, aqui você vai encontrar um caminho possível para mudar isso.

✅ Busca mais presença, sentido e liberdade emocional.
 Se você sente que a vida está passando rápido demais, que está no automático, e quer viver de forma mais consciente, conectada com seu propósito e suas escolhas, você vai amar este método.

✅ Deseja melhorar sua saúde mental, emocional e física de forma simples e sustentável.
 Você quer construir bons hábitos — como se alimentar melhor, se exercitar, descansar, meditar, estudar — mas sem fórmulas milagrosas ou dietas malucas. Só mudanças reais e aplicáveis.

🌟O que você vai descobrir dentro do Método Comece com Dois:
  • Como 120 segundos por dia podem redefinir sua autoestima — mesmo que hoje você se sinta desanimada e sem foco.
  • O truque psicológico que faz você agir automaticamente sem depender de força de vontade — e que até medalhistas olímpicos usam para manter a disciplina.
  • A técnica "Espelho da Vitória": como um pequeno ritual matinal de 2 minutos pode aumentar sua produtividade em até 3x em menos de 30 dias.
  • O segredo das pessoas que nunca "perdem o ritmo" — como elas mantêm o progresso mesmo em semanas caóticas (e como você pode copiar isso em 2 minutos por dia).
  • Por que hábitos que levam menos de 2 minutos ativam seu “modo automático” — e como usar isso para fazer o certo sem precisar pensar.
  • O sistema de 3 passos para transformar preguiça e procrastinação em ação — mesmo nos dias em que tudo parece difícil.
  • Como usar o "efeito gatilho" do ambiente para fazer seus novos hábitos acontecerem no piloto automático — e eliminar a autossabotagem silenciosa.
  • O método para construir uma mente mais forte emocionalmente — usando 2 minutos de ócio criativo para superar a ansiedade e a comparação.
  • Como vencer o ciclo “começo e paro” de uma vez por todas — e construir uma nova história de consistência e crescimento real.
  • O ritual diário de gratidão e propósito que te conecta com sua verdadeira motivação — e te mantém firme no seu caminho, mesmo nos dias mais difíceis.
🎁 Oferta Especial de Lançamento

Você já viu o quanto pode transformar sua vida com apenas 2 minutos por dia.


 Você já entendeu que a mudança verdadeira não vem de esforço sobre-humano, mas de pequenas ações consistentes.

Agora imagine quanto vale ter mais energia todos os dias, viver sem a culpa da procrastinação, e finalmente conquistar a liberdade emocional para fazer o que realmente importa na sua vida…

 

Pessoas gastam centenas ou milhares de reais em cursos, livros e métodos complicados tentando alcançar isso — mas aqui, você terá acesso a um sistema prático, leve e que funciona por apenas

✅ Ao adquirir o Método Comece com Dois, você recebe:

🌿 O eBook completo com Método

🧠 Método validado com base em neurociência, coaching e experiência real

✔️ Acesso vitalício

🌟Além do ebook você também terá acesso ao:

📝 BÔNUS 1 — Diário de 2 Minutos (PDF imprimível)

📆 BÔNUS 2 — Roteiro de Recomeço (checklist semanal)

💎Materiais Adicionais 

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 — menos que um café com pão de queijo ou aquela sobremesa por impulso no fim da tarde.

⚠️ Observação:

Você não está comprando um PDF.
Você está investindo na sua autonomia, no seu ritmo, no seu retorno à ação real.

  • E com um impacto que vai durar pela vida inteira.

Mas atenção: este valor é promocional e só estará disponível por poucos dias.


 Depois, o preço vai subir para refletir o real valor do conteúdo e da transformação que ele proporciona.


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Veja o impacto das pequenas mudanças na sua rotina diária

Quando a informação certa encontra o momento certo, o efeito é real.

“O Método Comece com Dois, me mostrou o que há por trás dos pequenos hábitos e que é possível um transformação sem forçar. Começar devagar significa ter autocuidado, se respeitar e evoluir. Foi uma leitura proveitosa, e vou repetir sempre que eu precisar! Obrigada!!! @marciaelianecabelos” 

Proveitoso!

Marcia Eliane Silva
Cabeleireira

“Este eBook é um verdadeiro guia de transformação! Com dicas práticas e acessíveis, que fazem toda a diferença. Tem uma abordagem leve e prática. Ele nos inspira a cuidar da saúde de forma sustentável e sem procrastinação. Ideal para quem quer mudar de forma realista e consistente. Irei aplicar as mesmas dicas para um melhor aproveitamento dos meus estudos da faculdade.”

Guia de transformação!

Cláudia Francine
Estudante Universitária

✅ Garantia de 7 Dias: Sua Tranquilidade é Total

E para você comprar com ainda mais segurança e confiança:

Você terá 7 dias completos para testar o Método Comece Com Dois.
Se por qualquer motivo — qualquer mesmo! — você sentir que o conteúdo não é para você,
basta enviar um e-mail e devolveremos 100% do seu dinheiro, sem perguntas, sem burocracia, sem ressentimentos.

Ou seja:
Você não corre absolutamente nenhum risco.
A responsabilidade de entregar algo transformador é totalmente nossa.
O risco é nosso. O crescimento é seu!

Sou Luana, Coach de Saúde Integrativa formada pela CNM (Londres).

Criei este método após anos de estudo, atendimentos e observação real da vida de mulheres que, como eu, cansaram de se sentir esmagadas por rotinas sem alma.

Não é sobre “otimizar tudo”. É sobre recomeçar certo. Com presença, virtude e verdade.

Luana, 

Criadora da Elo Naturall 

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Tire suas Dúvidas

Como vou receber o eBook após a compra?

Assim que o pagamento for confirmado, você receberá um e-mail com o link para download do eBook em formato PDF.

Posso ler o eBook no celular ou só no computador?

Sim! o eBook é compatível com celulares, tablets e computadores. Você pode acessar de onde quiser.

O conteúdo é mais teórico ou prático ?

Você encontrará explicações CLARAS e PRÁTICAS. A intenção é trazer reflexões  que sejam colocadas em ação no seu dia a dia. Chega de ler livros com mais de 300 páginas sobre hábitos e você não agir. 

 

Em quanto tempo verei resultados?

Cada mulher tem seu tempo. Mas muitas leitoras relatam uma nova percepção sobre si mesmas já nas primeiras leituras. E como proposto ao seguir o seu plano por 90 dias você terá uma rotina sólida de novos hábitos saudáveis. Hábitos são criados com a frequência que você colocá-los em prática.

E se eu não gostar? Tem garantia?

Sim! Você tem 7 dias de garantia para pedir reembolso, sem burocracia. Basta enviar um e-mail dentro desse prazo.

Tenho dúvidas depois da leitura. Posso entrar em contato ?

Claro! Você pode entrar em contato pelo e-mail (luana@elonaturall.com) que terei prazer em ajudar.


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